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terapias naturales

En los últimos tiempos se ha escrito mucho sobre el estrés, manuales, libros, ensayos; los mejores psicólogos y cada vez más científicos de diferentes especialidades hablan sobre el tema; en la televisión, en la radio y en la prensa aparecen a menudo noticias que hablan de ello, hay infinidad de información sobre el estrés a nuestro alcance, y sin embargo, cada vez tenemos más problemas de salud asociados directamente a ello.

EL ESTRES Y LAS TERAPIAS NATURALES


El estrés es como una bola de nieve que se hace cada vez más grande y se dirige directamente hacia nosotros, y cuanto más grande es y más cerca la tenemos más difícil nos resulta verla. Esto se produce porque siempre pensamos que la bola viene de fuera, de nuestro entorno, de las circunstancias que nos rodean, pero no es así, se origina en nosotros y nos engulle desde dentro. El gran problema que tenemos es que vivimos tan distraídos con todo lo que nos rodea que no somos conscientes de en qué estado se encuentra nuestro cuerpo, no sabemos reconocer sus señales, por no hablar de nuestra mente, que es bastante más compleja.

Vivimos por inercia, de carrerilla, tan atrapados por la rutina que apenas pasamos tiempo disfrutando de las cosas sencillas de la vida. Esa rutina nos va devorando por dentro, nos consume, nos roba energía y cuando nos queremos dar cuenta estamos vacíos, y entonces ocurren dos cosas: o nos deprimimos o nos entra la ansiedad. Estas son dos caras de la misma moneda: el estrés. Hecho el diagnóstico falta buscar la solución o, mejor dicho, las soluciones.

 

Terapias naturales y estres

Lo mejor que se puede hacer es romper la rutina con la mayor frecuencia posible. Como terapeuta manual mi recomendación es el masaje, sea del tipo que sea. El contacto de otra persona nos va a dar otra valoración sobre nosotros mismos. Todos necesitamos otros ojos que nos miren, otras manos que nos toquen para saber dónde estamos, para saber cómo estamos. Es en ese contacto, en la terapia, donde se produce la relajación necesaria para que nuestra mente desconecte de sí misma, se limpie. En el masaje se produce un espacio que es enteramente nuestro, de nuestra propiedad, en el que no puede entrar nadie, porque el terapeuta tampoco entra, sólo se limita a crear ese espacio, para que todo lo demás ocurra... si es que tiene que ocurrir. No es bueno esperar nada especial del masaje, porque entonces no dejamos que suceda. En cualquier terapia manual lo mejor es dejarse llevar, abandonarse a las sensaciones que el estrés nos impide ver, y, así, reconocernos a nosotros mismos. 

El abanico de terapias manuales que tenemos a nuestra disposición es amplio:Shiatsu, Deportivo, Osteopatía, Reflexología Podal, Metamórfico,Aromaterapia... 

La que utilicemos dependerá en gran medida de nuestra intuición y nuestra conexión con el terapeuta.

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